你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于瘦臉瘦雙下巴的方法，瘦雙下巴的小妙招圖解這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、【多做抬頭練習(xí)】

2、平時不要總是埋頭看書或者寫作，要經(jīng)常抬頭。下班后最多可以抬頭2分鐘，然后低頭最多2分鐘。每天做幾次這個運動，然后拉伸，不僅鍛煉身體，還能減肥瘦臉。

(資料圖片僅供參考)

3、【頸部拉伸訓(xùn)練】

4、盡量少玩手機，盡量不要長時間盯著電腦、書或者其他任何東西。每隔一段時間，我就把頭后仰，經(jīng)常做伸頸運動來活動脖子。養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，可以幫助你減掉雙下巴。

5、[舌貼練習(xí)]

6、有空的時候，對著鏡子伸出舌頭，盡量讓嘴巴大一點。你會感到嘴巴和下巴收緊。10次左右放松，每天做幾次菊花盆。

7、[用手按摩下巴]

8、當(dāng)你想到這副下巴，感到煩躁的時候，可以用手按摩下巴的脂肪部分，輕輕揉捏，或者輕輕刮起來。每天做四五次，堅持幾個月，就看到效果了，下巴也沒了。

9、[多咀嚼食物]

10、平時不要吃那些脂肪含量高的東西，會發(fā)胖的?？梢越?jīng)常嚼口香糖。吃飯時，有意識地增加咀嚼的時間和次數(shù)。每天堅持這樣做，可以有瘦臉效果，雙下巴也會消失。

以上就是瘦雙下巴的小妙招圖解這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。